Как же тяжело стало вставать по утрам, ничего не радует, глаза не разлипаются, и теплая постель так и манит нырнуть обратно, и не выходить на улицу.

А что на улице? В лучшем случае просто ветер, а то еще и мокрый снег «и хмарь и хлипь», как говаривали классики. Солнца не видно за плотными облаками, на лицах людей отражение ваших мыслей.

Что ж такое, депрессия, и как с ней быть? Сезонная — независимо от времени года.

Это конечно не та самая клиническая депрессия, которую лечат серьезные врачи в серьезных заведениях. Это скорее о том, что нам не хватает энергии без яркого солнышка, тепла, травы и зеленых листьев. Это о том, как в любую погоду и время года оставаться веселым, энергичным и заряжать энергией окружающих.

Кроме всего, если у человека мало энергии он никому не интересен! Люди реагируют на энергию, они слетаются к тем, кто «светит». Тех, кого называют харизматичным — это прежде всего человек наполненный энергией, который может и хочет отдавать, делиться этой энергией! Большинство людей не умеют наполнять себя энергией, поэтому ищут других людей, в поле которых можно почувствовать себя «наполненными».

• частое плохое настроение,
• хроническая усталость и отсутствие сил,
• высокая потребность в сне и еде,
• головные боли, частые простуды,
• раздражительность, гнев, обиды,
• пессимизм, все видится в черно-сером цвете.

Где же брать энергию, как восполнить ее запасы быстро? Это вообще реально: бодро вставать по утрам, и высыпаться?

На тренинге «Что такое осенняя депрессия и как с ней справиться» вы узнаете простые и эффективные приемы работы со своим внутренним состоянием и его внешними проявлениями:

• причины появления «хандры»;
• «зарядка для хвоста» (физические упражнения для поднятия энергетики);
• «зарядка» для мозгов (как направить мысли в нужное русло);
• режим и качество питания (какая пища заряжает нас энергией;

• быть энергичным и бодрым в любое время года;
• обрести внутреннюю уверенность, силу, привлекательность;
• быть здоровым, не простужаться, противостоять вирусам;
• научиться пользоваться внутренними ресурсами своего тела;
• завести домашнее «солнышко» и поддерживать родных и близких своим теплом;
• получить индивидуальную консультацию по питанию и комплексу упражнений;