Ведущие рассказывают

Ирина Мирошниченко: Как полюбить себя?

Ирина Мирошниченко, ведущий тренинг-центра «Синтон»
тренинги, статьи, другие интервью

Если бы можно было найти простой и универсальный ответ на вопрос «как полюбить себя», наш мир стал бы намного добрее и счастливее.

Любовь к себе — это приятная и желанная картинка, состоящая из множества пазлов. Конечно, у каждого из нас эта картинка своя, уникальная и неповторимая, но все же среди всех этих пазлов есть и обязательные, без которых никак невозможно научиться любить себя. Предлагаю разобрать именно эти необходимые составляющие на пути любви к себе.

Итак, прежде всего! Для любви (и к себе, и к ближнему) нужны силы!

Пока вы больны и устали, вам просто не до любви. Как бы странно или банально это не звучало, но любовь к себе требует режима дня, правильного питания, умения правильно отдыхать и распределять свои силы.

Следующая важная составляющая в любви к себе — это знание себя! Невозможно любить то, чего вы не знаете. Кто вы? Для некоторых становится проблемой выполнение задания «10 Я» когда в каждой новой строчке начинающейся с «Я» необходимо отвечать на вопросы «Кто я?» и «Какой я?». А если вам необходимо будет написать «100 Я» или «1000 Я»? Попробуйте!

Следующий пункт на пути к любви к себе — это согласие с собой. Невозможно любить то, с чем вы не согласны. Пока вы не согласны с тем, кем вы являетесь, каким характером вы обладаете здесь и сейчас, вы не можете управлять собой и своей жизнью. А вот если вы согласитесь, признаетесь себе, что вы, к примеру, ленивы либо, наоборот,— трудоголик, стеснительны или вспыльчивы, этим уже можно управлять. «Да я такой!» Теперь можно придумать, как это можно использовать с радостью и пользой для себя и для других.

И не менее важный пункт на пути к себе — это инвестиции в себя! Больше всего мы любим то, во что мы больше всего вкладываемся. Для того, чтобы любить себя, жизненно необходимо вкладывать в себя время, силы, эмоции. Каждую неделю, каждый день выделяйте и планируйте время для себя. Вкладывайте силы в свое физическое и умственное развитие. Ходите в спортзал, читайте умные книги, смотрите толковые фильмы, посещайте тренинги. Научитесь говорить себе (а, по-хорошему, и не только себе) комплименты. Заведите на день несколько будильников, и когда будильник зазвонит, вы должны прямо здесь и сейчас сказать себе несколько комплиментов. Даже если поначалу не хочется и не верится. Вы, главное, начните говорить, а уж потом вы сами удивитесь результатам этого упражнения.

Полюбить себя не сложно! Просто начните для этого что-то делать.

Можно придумать 1000 причин, почему любить себя тяжело и даже невозможно, и чем больше вы будете находить и придумывать эти причины, тем больше вы будете в это верить.

Но точно так же определенно существует 1000 причин, почему любить себя легко! Предлагаю вам интересное и очень полезное упражнение — повесьте на видном для себя месте листок с заголовком «почему меня любить легко и приятно?» и каждый день записывайте туда несколько пунктов. Поверьте, совсем скоро вы не просто поймете, что любить себя не просто приятно и радостно, а просто невозможно не любить.

Удачи вам! И обязательно любите себя!

Ирина Мирошниченко, ведущий тренинг-центра «Синтон»
тренинги, статьи, другие интервью

Все...

Оцените материал:

Получайте свежие статьи и новости Синтона:

<<< Дмитрий Устинов: Как общаться с эгоистами? Марианна Збронская: Что стоит у истоков эгоизма? >>>

Наверх страницы

Ведущие рассказывают

Ирина Мирошниченко: Как полюбить себя?

Получайте свежие статьи и новости Синтона:

Наши Партнеры