1 Я - женщина! Психотренинг 3

С.-Петербург +7(812) 642-5859 +7(812) 944-4080

Я - женщина! Психотренинг 3Скачать


Автор: Пичугина А.

Я - женщина!

Не сомкнутся никогдазима долгая и лето

У них разные привычки исовсем несхожий вид.

Не случайно на земледве дороги: та и эта

Та натруживает ноги,эта душу бередит.

* * *

Эта женщина в окне вплатье розового цвета

Утверждает, что вразлуке невозможно жить без слез.

Потому что перед ней -две дороги: та и эта.

Та прекрасна, нонапрасна, эта, видимо, всерьез.

Хоть разбейся, хотьумри, не найти верней ответа.

И куда бы наши, страстинас с тобой не завели.

Неизменно впереди дведороги: та и эта,

Без которых невозможно,как без неба и земли.

Б. Окуджава.

 

"Я —женщина!"

Всего и надо, чтовчитаться, — боже мой, всего и дела, что помедлить над строкою— не пролистнуть нетерпеливою рукою, а задержаться, прочитать иперечесть.

Ю. Левитанский

Задумала нас природачеловеком и сказала: "Живи по правилам: ходи на двух ногах, дышилегкими 16 раз в минуту, руками работай, головой думай".Температуру тела определила в 36,6 градуса (на кончике носа +21,5).Никому и ничему не поддавайся, гни свою линию. И наставила всякиепрепятствия. Жара и холод, вода и сушь, ураганные ветры, голод,жажда, дикие звери. Всего не перечислишь.

Уживись в такойкомпании!

Что делать? Живем.Называем сие скромно и торжественно: единство с окружающей средой. Непростое дело такое единство. Вот природа и научила человекадвижениям. С их помощью мы уживаемся с окружающим миром и даже влияемна него. Все, что делает человек — все примеры движения.

"Но человек -смешенье двух начал.

Он - на границе смертии бессмертья.

И потому в нем таксильно безверье

И дух его томится поночам".

В. Сидоров

Если человекумеет превратить свои слабости в силу, значит, он -Женщина. А вот, как звучит из устмужчины "Что такое женщина" героя книги В. Леви "Искусствобыть другим".

Всем известно, чтоМужчина открывает, а Женщина заселяет, Мужчина строит - Женщинапреображает. Мужчина изобретает - Женщина приспосабливает, творческоесодружество, спору нет. Но не все еще постигли, что в мире со врементворения происходит и война полов, странная схватка - не на смерть, ана жизнь! В этой тайной битве каждая сторона, стремясь к победе,хочет быть побежденной, и инициатор этой войны, агрессор - существоприродно миролюбивое, кроткое.

Спокойно, джентльмены.Взглянем в лицо Истины и оставим пыльные предрассудки, будто цельЖенщины - найти мужа, опору, защитника, отца детей или жертвенноголюбовника, рыцаря или фантастического самца - все это, может быть, итак, но это совсем не предел, точнее - не цель, а средство. Средстводля чего? — спросите вы. О, если бы знать, если бы знать,джентльмены. Женщина никогда не ответит на этот вопрос, ибо всегдазнает, чего хочет, но никогда не знает, чего ей хочется.

Когда она под властьюМужчины - она борется за свою свободу. Когда господствует, ей хочетсяподчиняться - ни с какой данностью она не смиряется, ее влечет тольконе существующее. Наверное, ее единственное постоянное желание - бытьвсегда нам необходимой, но всегда по-иному, всегда в разных ролях!Если наша мужская, принципиальная неудовлетворяемость адресуется кстрою вселенной, а в объятиях прекрасных мы находим покой, и теряемсебя, то неудовлетворяемость. Женщины относится как раз к сферевзаимоотношений с мужчиной, вселенная же, судя по всему, ее вполнеустраивает. Мы мужчины, всюду немножко чужие, в нас есть что-то отбродячих собак, но внутри мы как раз существа домашние. У Женщины же- кошачий дар превращать в жилье любую точку пространства. Женщина вмире уюта, но у нее нет дома в душе —там, в глубиннойвнутренней точке, она чужая самой себе, и ее тревога утоляется толькопоглощением наших душ. Любовный боец древнейшей закалки, она жаждетнашей неостановимости, бесконечного мужского продолжения, развития иновизны, на всех уровнях. Без конца: борьба за власть над мужскоюдушой и за мужское сопротивление этой власти,.. Так, джентльмены, икрутится колесо Фортуны. И самое не интересное для Женщины существо -мужчина сдавшийся, предсказуемый как механизм, прирученный,попавшийся в ею же расставленные силки; сие домашнее насекомоехолится и лелеется, а при возможности украшается многояруснымирогами.

...Ну, а материнство?Разве это не конечная цель, разве не здесь замыкается круг женскихжеланий.

Джентльмены, непринимайте желаемое за действительное: это как раз начало! Новыйфронт все той же войны, продолжение все той же междоусобицыгосподства и подчинения.

Покориться, чтобыпобедить, победить, чтобы покориться.- в этом, и состоит врожденнаяженская непостижимость, и нам остается лишь принять вызов.

...Но, в чем же,конкретно должна заключаться наша стратегия и тактика в этомнескончаемом поединке? Ответ прост. Сражайтесь, ее же оружием:позвольте Женщине побеждать, но никогда не давайте полной уверенностив победе. Признав Женщину непостижимой, отразите ее тайну в себе,станьте ее зеркалом. Пусть и она, твердо зная, что вы ей принадлежите- ей, только ей! - в то же время не знает, чего от вас ожидать, в чемваша преданность выразится сегодня и в чем завтра. Да, она любима,всегда любима, но, как и когда проявится эта любовь - пусть остаетсявсегда загадкой. Пусть ее уверенность во власти над нами растетодновременно с уверенностью в вашей силе и самодостаточности, пустьона всегда чувствует, что и в самых страстных проявлениях служения ипоклонения вы отдаете себя не ей, но чему-то высшему. Научитесьподчиняться ей радостно, гордо и властно, научитесь ею повелевать,так, чтобы и в самых твердых словах приказа слышалось благоговение.Самую пылкую нежность умейте выразить в виде веселой злости, инебрежной уверенности и терпкой шутки. О ритуальных знаках внимания,к которым женщина якобы так требовательна и чувствительна, обо всехэтих поздравлениях, подарках, цветочках я говорить не хочу: вы и самипонимаете, что все это не серьезно - лишь скидки на бедность духа.Так неверующих во времена оны гнали в храм и заставляли молиться.Так, пользуясь поводами, напоминают нам, беспросветно забывчивым, чтознаком внимания должна быть каждая минута общения, подаркам –вся жизнь целиком.

...Помните, что Женщинапо натуре искренна, несравненно искреннее, чем мы, в том смысле, чтоона может жить только в соответствии со своими чувствами. Но помнитеи то, что искренне выражать свои чувства Женщина, за редкимиисключениями, не в состоянии, ибо весь аппарат выражения нацелен унее на одно - воздействовать на нас, и этой всегдашней целью тяжелоискажен.

Да, уста женщины лгут,но ее поступки всегда правдивы; нам же гораздо легче говорить правду,чем поступать по правде. Положа руку на сердце, я предпочелискренность в делах, а не в словах. Повторяю, речь Женщины - неслова, но поступки; прекрасно это, чувствуя, Женщина не придаетникакого значения словам, но зато значение наших слов непомернопреувеличивает, как говорят, "любит устами", и в этом еевсегдашняя роковая ошибка. Имея это в виду, при общении с Женщинойбудьте в речах осторожны, а в поступках смелы.

Изучайте своих подруг,изучайте на всех уровнях, - как книгу между книг, не имея и в мыслях,что изучение может когда-нибудь закончиться. И помните: на светеживет и здравствует великое множество перевоспитанных мужчин - мужей,любовников, поклонников, кавалеров; но со времен творения еще не былони одной перевоспитанной женщины - помните, джентльмены, не было и небудет!

Не надейтесь же набезнадежное..."

А вот, что сказал В.Я.Брюсов о женщине

Ты женщина, ты книгамежду книг,

Ты - свернутый,запечатленный свиток;

В его строках и дум ислов избыток,

В его листах безуменкаждый миг.

Ты - женщина, ты -ведьмовский напиток!

Он жжет огнем, едва вуста проник;

Но пьющий пламяподавляет крик

И славословит, бешеносредь пыток.

Ты - женщина, и этим тыправа.

От века убрана коронойзвездной,

Tы - в наших безднахобраз божества!

Ми для тебя влечем яремжелезный,

Тебе мы служим, твердигор дробя,

И молимся - от века -на тебя!

Что же говорит самаженщина о себе: Новелла Матвеева.

Мы только женщины - и,так сказать, "увы!"

A почему "увы"?Пора задеть причины.

"Вино и женщины"- так говорите вы,

Но мы не говорим:"Конфеты и мужчины".

Мы отличаем вас отгруши, от халвы,

Мы как-то чувствуем,что люди - не ветчины,

Хотя, послушать вас,лишь тем и отличимы.

Что сроду на плечах неносим головы.

"Вино и женщины"?- Последуем отсель

О женщина, возьмиповаренную книжку,

Скажи: "Люблютебя, как ягодный кисель,

Как рыбью голову! Какзаячью лодыжку!

По сердцу ли тебепривязанность моя?

Ах, да! Ты не еда! Ты -человек! А я?

ИСПОВЕДЬ ЧИПА

Ваш покорный слуга пес по имениЧип!

Здравствуйте,здравствуйте! Ваш покорный слуга пес - по имени Чип. Да, да. Этоопять я. Герой из первой книги "А ты умеешь ловить рыбу? "Напомню вам, что я породы — спаниель, у меня большие висячиеуши абрикосового цвета, короткий абрикосовый хвостик, сам я весьбелый, у меня коричневый нос, вокруг, глаз очки коричневого цвета ибольшие умные карие глаза, которые так предано, смотрят на вас, стакой любовью и восторгом. И я говорю вам: "Привет. Как дела? Я Чип, а как вас зовут? Рад познакомиться ".

Пока моя хозяйка занятасвоими делами, я, Чип, хочу воспользоваться этим моментом иподелиться с вами своими впечатлениями, мыслями, рассуждениями поповоду того, что будет происходить на страницах этой книги. Я считаю, что имею на это полное право, так как с двухмесячноговозраста нахожусь в этом доме и являюсь самым главным участником всехсобытий, которые происходили в нём.

Чип, пристальнонаблюдал за теми, кто приходил в дом, изучал повадки людей,прислушивался к их разговорам, узнавал, чем дышат современныеинтеллигенты. Кругозор Чипа расширяется благодаря постоянным беседами сеансам хозяйки дома с пациентами и просто гостями. Он узнает осовременной цивилизации, об уважении и свободе личности. Но большевсего он наслышался о разъедающем душу человеческом себялюбии.

Сначала Чип судил олюдях с высоты своего собачьего превосходства, потом, умудренныйжизненным опытом, подмечает их истинные слабости; умение в обыденномнаходить прекрасное.

"Если каждыйчеловек тайна, — думает Чип, - значитнадо сосредоточиться на нем как таковом, лишь тогда откроется, что онв глубине своей ".

Наблюдая за людьми, Чипподходил к ним со своей меркой. Что есть человек, в чем егопредназначение, в чем смысл человеческого существования, какова связьчеловека с природой, что обрекает его на одиночество?

Все это заставляет Чипазадуматься над тем: "Что же такое, наконец, человеческая жизнь?В чем же смысл существования?"

Но философскиерассуждения Чипа прервал приход пациентки. И пока хозяйка вышла изкомнаты, чтобы приготовить чай, Чип решил поупражняться в интереснойдля него игре: описывать судьбу человека в стихах, используя при этомсвои комментарии.

Вот вошла в комнатуженщина в возрасте 50-55 лет; высокая, в меру упитанная, но на лицепечаль. Видимо трудная жизнь выпала на долю этой женщины. Вот какохарактеризовал бы ее Э. Рязанов в своем стихотворении.

Как будто вытекла всякровь,

Глаз не открыть -набрякли веки...

Но звать не надодокторов –

Усталость в этомчеловеке.

А за окном трухлявыйдождь...

И пугало на огороде

разводит руки... Непоймешь,

во мне ль так худо ильв природе.

Тоскуют на ветвяхнавзрыд

грачами брошенныегнезда...

Но слышен в небе птичийкрик:

Вернемся рано илипоздно!

Хочу хандру преодолеть.

Надеюсь, что преодолею.

А ну-ка, смерть! Несметь! Не сметь!

Не сметь садиться мнена шею.

А вот как к нейотносится ее муж, который жил только ради своего удовольствия,практикуя в своей жизни Грех Совершения.

Портрет художника впреждевременной старости. (Огдэн Нэш)

Давно известно каждомушкольнику — и даже каждой

ученой женщине, еслиона к науке не глуха, -

Что на свете существуетдва вида греха.

Первый вид называетсяГрех Совершения, и, как догадаться несложно,

Он состоит в совершениитого, чего совершать не положено;

А второй вид - полнаяпротивоположность первому, и

он зовется ГрехУпущения и считается ничуть не менее тяжким, что

авторитетами всехвремен - от Билли Санди до Будды - ясно доказано,

И он заключается в несовершении того, что вы делать должны и

обязаны.

Я тоже хотел бывысказать мнение по поводу этих двух видов греха -

сперва, как водится, поповоду первого, чтобы с грехом номер два не мешать его:

Из-за него не стоиттерзаться, потому что вообще он, разумеется, грех, но он, по крайнеймере, доставляет удовольствие,— иначе кто бы стал совершатьего?

По сравнению с первымвторой вид греха - Грех Упущения - тусклый и бледный.

Но зато он самыйзловредный.

Что причиняет истинныестрадания?

Невнесенные взносы,неоплаченные счета, неоформленная страховка, ненаписанные письма,упущенные шансы и пропущенные свидания.

Кроме того, ГрехУпущения носит сугубо прозаический характер, до которого мы грешныене очень охочи:

Если вы не делаететого, что следует, для вас не наступают райские дни и тем пачеегипетские ночи.

Вас не охватываетблаженный экстаз.

Всякий раз как вы неплатите за свет и за газ;

Вы не хлопаете по спинезнакомых в таверне и не кричите: "Давайте веселиться, друзья!

Не напишем еще поодному письму, и за все ненаписанные письма плачу я!"

В мире много утех длядуши и для тела, но

Нас не можетосчастливить то, что нами не сделано.

И хотя мы ожидаем отжизни благ - всем нам просто вынь да положь их, - 

У нас гораздо большемороки от не совершенных нами хороших поступков, чем от совершенныхнами нехороших.

Итак, если вы меняспросите, что делать, я скажу, что лучше совсем не грешить, но ужесли согрешить доведется без спроса вам,

Грешить предпочтительнопервым способом.

И вот, как стойковсе эти невзгоды, унижения и обиды переносила Инна в рассказе Ф.Кривина "Жирафа".

"Жирафа"Феликс Кривин

Жирафа выше всех надесять голов, а язык у нее - целых полметра. Вот бы поговорить такимязыком! Но никто не умеет так молчать, как Жирафа. Даже маленькиеворобьи — и те помаленьку чирикают, даже кузнечики - и течто-то стрекочут. А Жирафа молчит. Может, потому, что она выше всехна десять голов? Может, она боится уронить свое достоинство? (Шуткали -- с такой высоты!)

Трудно сказать, почемуЖирафа молчит, почему и, погибая, она не кричит о помощи. Даже львыкричат о помощи, даже тигры кричат о помощи, все на свете кричат опомощи, а Жирафа молчит.

Может, потому ееназывают - Жирафа, что означает милая? Часто милыми называют тех, ктомолчит, кто, даже имея очень длинный язык, хорошо умеет держать егоза зубами.

Помните ли такуюпритчу?

"Трое строителейвозводили здание. Их спросили, что они делают? Первый ответил:"Таскаю кирпичи". Второй: "Я зарабатываю деньги".Третий: "Я строю храм". Внешне они занимались одним и темже делом, но воспринимали его по-разному, исходя из своих внутреннихпотребностей.

Судить о поступке или очеловеке можно, зная его суть, я не внешние, порой обманчивыепроявления. Вот и вы, Инна, "строили храм", а он просто -"таскал кирпичи". Но вся правда жизни здесь заключается втом, что он (муж) наверняка полагал, что и вы "таскаетекирпичи". Или вообще не думал об этом.

"Ваш муж, Инна,очень похож на персонаж рассказа Ф. Кривина "Форточка" - сказал Чип и начал вспоминать сюжет, который слышал в этом доме.

Любопытная, ветренаяФорточка выглянула во двор ("Интересно, по ком это сохнетПростыня?") и увидела такую картину.

По двору, ломая ветвидеревьев и отшибая штукатурку от стен, летал большой Футбольный Мяч.Мяч был в ударе, и Форточка залюбовалась им. "Какая красота, -думала она, - какая сила!"

Форточке очень хотелосьпознакомиться с Мячом, но он все летал, и летал, и никакие знакомстваего, по-видимому, не интересовали.

Налетавшись до упаду,Мяч немного отдохнул (пока судья разнимал двух задравшихсяполузащитников), а потом опять рванулся с земли и влетел прямо вопрокинутую бочку, которая здесь заменяла ворота.

Это было очень здорово,и Форточка прямо-таки содрогалась от восторга. Она хлопала такгромко, что Мяч, наконец, заметил ее.

Привыкший к легкимпобедам, он небрежно подлетел к Форточке, и встреча состояласьчуточку раньше, чем успел прибежать дворник — главный судьяэтого состязания.

Потом все ругали Мяч ижалели Форточку, у которой таким нелепым образом была разбита жизнь.

А на следующий день Мячопять летал по двору, и другая ветреная Форточка громко хлопала ему ис нетерпением ждала встречи.

ИННА

Сеансы: Метафорао здоровье

Логические уровниздоровья

А сейчас читатель мнелюбопытно получить от вас ответ на вопрос: "Хотели бы вы житьбез того, чего хотите или хотели бы жить с тем, чего не хотите?"

И если я вас правильнопоняла, Инна, вас беспокоит в последнее время состояние вашегоздоровья.

Я бы хотела, чтобы выподумали о том, что значит, для вас быть здоровой?

Как бы вы определилиэти слова - "быть здоровой".

Как это можно ощутить?

Как вы узнаете, чтоздоровы?

Я бы хотела, Инна,обратить ваше внимание на то, что я спрашиваю не о "здоровье",а о том, как "быть здоровой". Быть здоровой это то, чем выактивно занимаетесь, то, что вы делаете. "Здоровье" —это существительное, нечто статичное. В понимании этих слов естьразличие. Давайте проверим это с вами.

Подумайте о том, как"быть здоровой". И если у вас возникает мысленная картинка,которая отражает эти слова, она, скорее всего, содержит в себеощущение движения. И, наоборот, картинка, которая представляет"здоровье", скорее всего, похожа на фотографию. Это примертого, как слова, которыми мы пользуемся в своей жизни, изменяют нашесубъективное восприятие. Что же мы можем из этого извлечь?

Застывшая картинказдоровья может выглядеть как что-то отдельное, как что-то такое, чегоможно достичь когда-нибудь в будущем, а не то, что вы переживаетепрямо сейчас. Здоровье является естественным следствием нашего образажизни: взаимоотношений, диеты, окружающей обстановки. Это не предметсобственности, это процесс. Это то, что мы делаем, результат нашихмыслей и чувств. Это образ существования. Я хотела бы, Инна, обратитьваше внимание на то, как разум и тело постоянно подталкивают другдруга к здоровью или болезни. Организм не заболевает - человек делаетэто. И хочу с вами говорить, Инна, о здоровье и выздоровлении, а не оболезни и лечении.

Мы относимся к своемуздоровью как само собой разумеющемуся до тех пор, пока не заболеем.Наша иммунная система постоянно старается сохранить здоровье точнотак же, как наше сердце продолжает биться, а легкие дышать.

Здоровье и болезньявляются субъективными переживаниями. Мы сами определяем уровеньсвоего здоровья, главным образом, оценивая свои ощущения.

И, возможно, Инна, выпроявите любопытство и интерес к НЛП (нейролингвистическомупрограммированию), которое занимается исследованием структурысубъективного опыта. - Нашего собственного способа построения своегоуникального внутреннего мира, поэтому оно подходит для того, чтобыисследовать здоровье.

НЛП возникло в середине70-х годов. В самой его сердцевине лежит то, что обычно называют"моделированием" - исследование тех мыслительных иповеденческих процессов, которые позволяют нам делать то, что мыделаем. НЛП строит модели мастерства во всех областях человеческойдеятельности: в здоровье, спорте, общении, обучении и учебе, бизнесеи управлении, чтобы сделать эти умения доступным другим людям. Оносоздает модели реальных людей, описывает лишь возможные вещи, которыеуже были сделаны, а не рисует абстрактные идеалы. Предмет его поисков- мастерство.

И я, Инна, не ставлюперед собой задачу научить вас НЛП, поэтому от вас не требуетсяникаких предварительных знаний в области НЛП или медицины. НЛП непредставляет собой какой-то альтернативный метод лечения, это -единство идей и метод мышления. Речь не идет о том, чтобы открывать"правильную" модель мира, а о том, чтобы обогатить вашусобственную. НЛП имеет чисто практическую направленность: вы можетеиспользовать его для достижения своих собственных целей. И одна изних - быть здоровой и благополучной.

В НЛП три основныхэлемента. Часть "нейро" имеет отношение к неврологии - ктому, как нервная система поддерживает связь между нашим разумом ителом. "Лингвистическое" относится к языку - к тому, как мывоздействуем друг на друга и на самих себя с помощью языка."Программирование" указывает на те повторяющиесяпоследовательности наших мыслей и действий, с помощью которых, мыдостигаем своих целей и получаем те последствия, к которым приводитнаше поведение.

И мне, Инна, хотелосьбы обратить ваше внимание на то, что используя знания по НЛП, вы самисможете оказывать влияние на свое физическое здоровье: ваше телоявляется неотъемлемой вашей частью, а не чем-то таким, что время отвремени заставляет вас болеть, и у него есть удивительная способностьучиться и исцелять саму себя.

Каким же может бытьпуть укрепления здоровья?

Ваше здоровье —это ваш образ жизни в целом, и на него оказывают влияние очень многиефакторы: индивидуальные, психологические, социальные, физические,особенности питания.

На какие факторы выможете воздействовать?

Какой из них вызоветнаиболее сильное изменение?

Одни факторы поддаютсянашему влиянию в значительной степени, другие - только частично, атретьи вовсе не поддаются. НЛП предлагает полезный способ мышления оразличных уровнях контроля и влияния. Их называют "неврологическимиуровнями" или просто "логическими уровнями". Это имеетпрактическую пользу при работе со здоровьем. Эта концепция быларазработана Робертом Дилтсом.

Первый уровень —это окружение, те вещи и люди, которые вас окружают. Дикторыокружающей среды.

Чем вы наполняете своевнутреннее окружение? Воздухом и пищей, какого качества?

Фактором внешнегоокружения, который может представлять опасность, является повышенноеэлектромагнитное излучение от линий электропередач.

Особенно важнымявляется социальное окружение.

Друзья, семья, коллегипо работе тоже являются частью нашего окружения, и качество нашихвзаимоотношений оказывает очень сильное влияние на здоровье.Одиночество, изоляция и плохие взаимоотношения с другими людьмипредставляют собой значительную опасность для здоровья.

Второй уровень -поведение, то есть то, что мы делаем. Здесь два аспекта касаютсяздоровья: избегать нездоровых привычек и развивать здоровье.

Это приводит нас ктретьему уровню - к тому, что в НЛП называют способностями. Этоповторяющиеся последовательные действия и привычки. Например,маловероятно, что одна сигарета принесет какой-нибудь вред, нопривычка курить связана с повышением вероятности развития заболеваниясердца и легких. Другой пример - это диета. Случайное пирожное скремом или пакет консервированного сока не нанесет вред, нопостроенная из этих продуктов диета приведет к увеличению рискаразвития чрезмерной полноты, диабета и разрушения зубов. Привычноеповедение не останавливается волевым усилием, чаще всего мы можемизменить его, определив цель, стоящую за привычкой, и выбрав болеездоровый способ ее достижения.

Кроме того, это тотуровень, который в НЛП называется "стратегиями" - ставшиепривычными способы мышления и реагирования. Стратегии - этопоследовательности мыслительных операций, которые используются намипостоянно и, следовательно, приводят к привычным действиям.

Четвертый уровень -убеждения и ценности. Они оказывают огромное влияние на нашемздоровье. Убеждения - это принципы, которые управляют нашимидействиями. Они определяют то, как мы относимся к самим себе, как мыреагируем на других людей и какой смысл мы придаем нашимпереживаниям. Эффект плацебо показывает, что мы способны вылечитьсамих себя, если мы верим в эффективность лекарства. То, о чем мыдумаем, как о чистом разуме (убеждении), вызывает изменения в теле,которые оказываются ощутимыми и реальными.

Часто мы поступаем попринципу "увижу—поверю". Но, к сожалению, к томувремени, когда вы увидите результат нездоровой привычки, будетслишком поздно: вы уже больны. Основанием для вашей веры должно статьто, чего вы хотите избежать.

Если вы убеждены, чтосуществует лекарство от любой болезни, ваше поведение, по-видимому,будет отличаться от поведения человека, который убежден, что егоздоровье предопределено наследственностью.

Ценности — этото, к чему мы стремимся: здоровье, благополучие, счастье,защищенность, любовь. Ценности, как магниты, притягивают нашеповедение.

Зачем мы делаем то, чтоделаем? Чтобы получить важное для себя и избежать того, что являетсявредным.

Люди не будут менятьсядо тех пор, пока не поверят, что для этого есть хорошая причина и этоизменение принесет им нечто важное или уведет их от того, чего онихотели избежать. Убеждения и ценности не поддаются логическомуобоснованию.

Пятый уровень -идентичность, индивидуальность, система черт личности. Идентичность -это ваше восприятие самого себя, глубинные убеждения и ценности,которые определяют вас и вашу миссию в жизни в ваших собственныхглазах. Если у человека хроническое заболевание, он может считатьсебя "пациентом". Такое представление может тормозитьвыздоровление. Ведь пациент - это тот, кто болеет. И, так как онпродолжает думать о себе, как о пациенте, он продолжает болеть. Сдругой стороны, "Я - здоровый человек" являетсяутверждением, которое может иметь огромное влияние на здоровье. И,наконец, шестой уровень - это уровень духовности, ваша связь сдругими людьми и с тем, что оказывается выше вашей личности, как бывы об этом ни думали.

Неврологические уровниоказываются чрезвычайно полезными при определении проблем, связанныхсо здоровьем. Проблемы здоровья могут возникнуть на любом уровне.

Убеждения и ценностиявляются одними из самых сильных фильтров. Человек может знать, чтоделать (поведение) и даже как делать (способность), и, тем не менее,ничего не делать, потому что это не представляет для него никакойценности (ценность) или он убежден, что это ничего не изменит(убеждение).

Многие люди полностьюили частично приравнивают свою личность к той работе, которой онизанимаются. На вопрос: "Что Вы делаете?" они описывают своюработу. Поэтому неудивительно, что безработица, увольнение посокращению штатов и даже выход на пенсию воспринимаются многими какотторжение. Потерю работы многие люди переживают как тяжелую утрату:они чувствуют, что потеряли часть себя. Они впадают в депрессию,падают духом и могут заболеть.

Эта склонностьперепутывать поведение и идентичность берет свое начало в детстве.Взрослые любят повторять "ты плохой", когда ребенокпровинился. Дети очень доверчивы, они верят тому, что говорятвзрослые, и основание для перемешивания идентичности и поведениязакладывается в раннем детстве. Вот и в данном случае, мы имеемпример нашей героини Инны, которую в детстве мать часто избивала замалейшие, безобидные провинности, что должным образом сказалось надальнейшей ее судьбе. Мать все время ее критиковала, говорила, чтоона самая плохая, никчемная, что она ее не любит, что если бы она неродилась, им бы жилось легче. И единственное спасение для Инны былото, что она уехала учиться, там, при другом окружении, училасьна отлично, она почувствовала себя человеком, что она достойнауважения, но ко всему этому в душе она относилась все равно снедоверием. Слишком сильно было воздействие деспотичной матери. И вотона выходит замуж, но не за того, кого любила, а кто выбрал ее. Издесь продолжается ее кошмар. С мужем они уезжают на север. Онаработает в школе преподавателем, читает иностранный язык, а онзанимает руководящую должность на приисках. Живут в маленькомпоселении, где каждый все знает друг о друге. Муж начинает пить иизменять ей. Она все это терпит, у нее уже двое детей, но так как ейв детстве говорили, что она "плохая", она действительновидит подтверждение этому, отношение к ней ее мужа. Только работа ееспасала. Она работала самозабвенно. Ученики любили ее, так как онаочень интересно излагала материал. А что же с мужем? Муж допился, какговорят "до ручки". Его парализовало, они уехали с севера,и вот одиннадцать лет он лежит парализованный, а она за ним ухаживаети жив он, только благодаря ее уходу за ним. Все было: отчаяние,безысходность, слезы, ну а финал? Финал плачевный. Инна тяжелозаболела (заболевание крови). Она не хотела бороться за свою жизнь,но случайная встреча и знакомство с новыми технологиямипсихокоррекции личности, дали ей возможность посмотреть на вседругими глазами. И у нее появилась воля к жизни, желание жить. И внастоящий момент, она делает все, чтобы войти в стойкую ремиссию ипобедить свою болезнь.

Одним из наиболееважных методов снижения восприимчивости к угрожающему здоровьюстрессу является четкое разделение того, что вы делаете, от того, кемвы являетесь.

Язык, которымпользуется человек, демонстрирует, о каком уровне он говорит.

Идентичность - "Яздоровый человек".

Убеждение - "Бытьздоровым - значит наслаждаться жизнью".

Способность - "Яподдерживаю здоровье, бегая каждый день по три километра".

Поведение - "Посредам я хожу в гимнастический зал".

Окружение "Многиемои друзья тоже ходят в гимнастический зал".

или

Идентичность - "Яне из тех людей, которые набирают вес легко".

Убеждение - "Яобязательно достигну того веса, какого хочу".

Способность — "Ямогу есть то, что мне нравится, потому что никогда не набираю вес".

Поведение - "Вчеравечером я съела плитку шоколада".

Окружение - "Мояприятельница так вкусно готовит, что, когда она меня угощает, япостоянно прошу добавки".

Неврологические уровнипредставляют собой не столько иерархию, сколько замкнутые циклы илиголограмму. Каждый оказывает влияние на все остальные, и все ониявляются важными для здоровья.

Когда вы думаете окакой-то цели, касающейся вашего здоровья, или пытаетесь справиться скакой-то проблемой, определите, на каком уровне она находится:

1) Вам можетпонадобиться больше информации об окружении. Если так, то ничего непредпринимайте до тех пор, пока не найдете то, что вам необходимознать.

2) У вас может быть всяинформация, но вы можете не знать, что делать.

3) Вы можетесомневаться, способны ли вы сделать это, стоит ли этим заниматься,соответствует ли это вашим ценностям и убеждениям.

4) Вы можете не совсембыть уверены: "И это действительно я?"

Физиологияневрологических уровней

Неврологические уровниимеют определенные неврологические аналоги. Чем выше уровень, темглубже он проникает в неврологию. Мы реагируем на свое окружениепериферической нервной системой. Поведение и способности затрагиваютдвигательные и кортикальные слои нервной системы - наши сознательныеи полубессознательные действия. Убеждения и ценности мобилизуютвегетативную нервную систему — ту часть, которая регулируетвнутренние состояния нашего тела: частоту сокращений сердечной мышцы,кровяное давление и пищеварение. Когда вы вступаете в противоречие сосвоими убеждениями и ценностями, ваш пульс и частота дыханияизменяются. Уровень идентичности соответствует вашей иммунной системе- той части, которая защищает от болезней путем разделения "родных"и "чужеродных" тел.

Итак, логические уровниотражают три части НЛП: неврологию, потому что каждый уровеньприводит в действие нашу неврологию; лингвистику, так как каждыйуровень отражается в том языке, который мы используем;программирование, по той причине, что мы предпринимаем различныедействия, в зависимости от того, на какой уровень мы хотимвоздействовать.

Упражнение наопределение логических уровней здоровья

Вспомните то время,когда вы действительно чувствовали себя здоровой.

И, думая об этомвремени, ответьте на следующие вопросы:

Окружение

Где вы были?

Какие люди окружаливас? Какой была обстановка?

В какое время года этобыло?

В какое время дня вычувствовали себя действительно здоровой? Какие взаимоотношения быливажны для вас тогда?

Поведение

Что вы делали?

Способности

Какими навыками вывладели тогда?

К какого родадеятельности вы были способны?

Как вы тогда думали?

Убеждения и ценности

Какие убеждения были увас относительно своего здоровья?

Было ли этоестественным состоянием?

Легко ли его былодостичь?

Почему вы хотели бытьздоровой?

Какую выгоду это вамприносило?

Что было важным для васв здоровье?

Что моглопрепятствовать вам быть здоровой?

Идентичность

Что значит бытьздоровым человеком?

Какова ваша миссия вжизни?

Как здоровье помогаетвам реализовать эту миссию?

Страницы:

Получайте свежие статьи и новости Синтона:

Обращение к авторам и издательствам

Данный раздел сайта является виртуальной библиотекой. На основании Федерального закона Российской федерации «Об авторском и смежных правах» (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ), копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений, размещенных в данной библиотеке, категорически запрещены.
  Все материалы, представленные в данном разделе, взяты из открытых источников и предназначены исключительно для ознакомления. Все права на статьи принадлежат их авторам и издательствам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы ссылка на него находилась на нашем сайте, свяжитесь с нами, и мы немедленно удалим ее.

Добавить книгу

Наверх страницы


Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; EasyTpl has a deprecated constructor in /home/s/syntonesru/syntone-spb.ru/include/components/tpl/easytpl.php on line 2

Наши Партнеры