
«Я сегодня не приду, у меня проблемы по работе». Когда в очередной раз услышал эти слова от знакомого, решил, что пора рассказать, как жить без проблем. По крайней мере, можете попробовать, хуже-то не будет. Жизненные затруднения всегда были и будут, но как вы к ним относитесь? Называете проблемой или воспринимаете как новую вводную в жизни, а, может быть, как интересную задачу? Кончились деньги, как всегда — неожиданно. Это проблема или внезапно появившаяся задача? Если человек заболел, то у него появляется задача выздороветь или проблема для переживаний? Навалилось много информации по работе, которую надо прочитать и запомнить. Будем переживать проблему, подброшенную руководством, или поставим задачу быстро обработать информацию? Кстати, можно ещё сделать вывод на будущее: почему бы системно не научиться быстрому чтению и качественному запоминанию, чтобы руководство больше не смогло вас озадачить. На любой ситуации не написано, как её называть и переживать. Например, всякую трудность можно увидеть как проблему и так её и назвать, а можно увидеть как интересную задачу, и, соответственно, относиться по-другому. «Не знаю, как познакомиться с интересным мужчиной» — это проблема. «Надо разобраться и понять, как познакомиться с интересным мужчиной» — это задача. Как назвать — решается больше по шаблону, по привычке. А вы как привыкли? - На любую привычку есть своя «отвычка».
Не надо сразу бросаться в бой, если вы привыкли больше переживать, чем думать. Двигайтесь потихоньку. Например, сначала осознайте, что делаете, что происходит. Осознание проблемы — уже первый шаг. Когда девушка утверждает, что она Дюймовочка, а зеркало нагло говорит — бегемот, то полезно осознать проблему лишнего веса. Вторым шагом может быть формулировка желаемого результата. «Хочу быть не толстой» — неправильно. «Хочу похудеть» — тоже не совсем то. «Хочу через три месяца весить на пять килограмм меньше» — это правильно. Третьим шагом является планирование. Что конкретно делать (или не делать), чтобы сбросить лишние пять килограмм. Дальше чистое творчество. Надо решить, что и как есть, как увеличить физическую нагрузку, где взять информацию. Это уже обыкновенные задачи, а не пустое переживание проблемы. В совсем простых ситуациях, лучше выработать привычку сразу формулировать ответ на вопрос — что делать? Заболел зуб. Что делать? Сразу к врачу. Помял машину. Надо звонить в сервис. Ленивый. Займись делом, сразу, без рассуждений. Не высыпаюсь. Перестань сидеть полночи в интернете. Ложись раньше. Не могу познакомиться. Научись. Жизнь становится проще. Если захотеть. Когда опять захочется попереживать проблемы, выделите себе 10 минут на страдания, а потом возвращайтесь к жизни без проблем. Всё в ваших руках. |