С.-Петербург +7(812) 642-5859 +7(812) 944-4080

Страшно полезный страх


Автор: Саломасов В.

Вячеслав Саломасов, ведущий тренинг-центра «Синтон»
тренинги, другие интервью

Отдели смятение от его причины, смотри на само дело — и ты убедишься, что в любом из них нет ничего страшного, кроме самого страха.

Сенека

Взглянуть в глаза опасности смело и хладнокровно есть лучший способ оградить себя от нее.

Д. Леббок

Страшно полезный страх

Страх — интересная вещь. Он спасает нам жизнь — и не дает нам жить.

Страх — одна из основных причин, по которой мы не принимаем важных решений, не берем на себя ответственность, не начинаем сложных дел и не меняем свою жизнь к лучшему. И даже не лечим вовремя зубы…

Неумение работать со своими страхами, страх страха — именно это часто не дает человеку стать автором собственной жизни.

По определению Психологоса, «Страх, страшное — то, что может представлять серьезную угрозу, опасность. Страшное — это картинка мира, оцениваемая как страшная, как то, чего надо бояться». Чувство страха отличается от непосредственно страха: «Чувство страха — переживание перед страшным, внутреннее видение страшного». В этой работе под словом «страх» я имею в виду именно чувство страха.

Страх — естественное чувство, проявление базового инстинкта самосохранения. В процессе эволюции бесстрашные и неосторожные чаще всего служили пищей для больших и страшных — и это печальное обстоятельство в свою очередь служило пищей — для выводов — осторожным и боязливым.

Страх появляется, когда мы признаем обстоятельства опасными для своей жизни или благополучия, и не знаем, что с этим делать. При этом недостаточно понятные обстоятельства боязливый признает потенциально опасными, а беспечный — любопытными.

Когда мы находимся в «зоне комфорта», не видим угрозы ее нарушению извне и не планируем ее покидать сами — страха нет. Биологической части человека, вобщем-то, больше ничего и не надо. Социальная часть может стремиться к развитию потенциала, самоактуализации — и, следовательно, к расширению зоны комфорта. Однако, воображение возможной неизвестной опасности от изменений вызывает чувство страха, даже если мы ничего еще не делали. Такой страх призывает нас к бездействию, чтобы комфортного равновесия не нарушать, либо к противодействию возможным изменениям. Если в нас побеждает животное — мы следуем указаниям страха. Если личность сильнее — ищем способы его преодоления.

Страшно полезный страх

Если в силу внешних обстоятельств мы вдруг обнаруживаем себя уже в некомфортной ситуации — страх призывает к действию, чтобы комфорт вернуть. С рациональной точки зрения человек, как социальное существо, может обойтись и без страха: оценить опасность и разобраться с ней. Биологическая часть, однако, срабатывает быстрее разума — и страх может как помочь в критической ситуации, так и помешать.

Когда мы начинаем действовать (инстинктивно или рационально), страх уже не нужен, он исчезает. Хотя проявления его еще какое-то время остаются. Они вызваны физиологической составляющей страха — реакцией вегетативной нервной системы и системы гуморальной регуляции организма. Эта реакция обычно не подконтрольна волевой регуляции, стартует инстинктивно, и продолжается, тянется как «шлейф», пока выделившиеся в кровь вещества не будут утилизированы организмом до конца.

Стратегия страха.

Судя по проявлению в природе, страх определяет действие испуганного субъекта по определенной последовательной стратегии — ее можно проследить и в поведении человека. В ситуации опасности субъект выбирает сначала:

1.Затаиться.

Это самое простое действие, оно отнимает минимум энергии и сохраняет максимум мяса и шерсти. Страх парализует (это помогает спрятаться). И не исчезает, так как ситуация не перестает быть опасной, и субъект на ее развитие не влияет.

Страшно полезный страх

Если игра в прятки не помогла, субъект обнаружен, и опасность нарастает — следующий этап:

2.Бегство.

Самое простое действие для разрешения опасной ситуации. Энергии потребуется максимум, но мясо и шерсть останутся целыми. Страх мобилизует тело. Исчезает по мере уменьшения опасности.

Если бегство не удалось или изначально было невозможно, наступает время этапа

3.Драка.

Недаром старая китайская мудрость говорит: «Если вы хотите победить зверя — не загоняйте его в угол». Ни энергии, ни шерсти, ни крови жалеть уже нет смысла. Когда отступать некуда, и на кону жизнь (или нечто равное или превышающее ее по ценности) — страх мобилизует и исчезает, так как более не нужен. Его сменяет бесстрашие — такое яростное, что порой повергает в ужас агрессора.

Есть еще вариант — видимо, субъект выбирает его, если понимает, что подчинение сохранит его физическую целостность с большей вероятностью, чем бой. Человек при этом учитывает и фактор сохранения целостности личности — но тогда это уже осознанный выбор, и, соответственно, не страх.

3 а.Подчинение.

Субъект демонстрирует полное подчинение агрессору — для этого есть специальные унизительные ритуалы. Страх подчиняет волю субъекта и не исчезает, поскольку комфорт подчиненного теперь полностью зависит от хозяина.

Любая из этих тактик может быть избрана человеком для преодоления опасности и сознательно, как наиболее результативная для достижения результата в конкретных обстоятельствах — тогда эти этапы называются «маскировка», «отступление», «бой» и «хитрость». Сознательный выбор не всегда будет совпадать с тем, что приказывает делать чувство страха, но человек в авторской позиции использует сигналы страха только как сообщение об опасности, а не как руководство к действию.

Страницы: 1 Все

Вячеслав Саломасов, ведущий тренинг-центра «Синтон»
тренинги, другие интервью



<<< Практики и теоретики     Убираем страх за раз. Как работать с телом? >>>

Все статьи...

Получайте свежие статьи и новости Синтона:

Наверх страницы

Наши Партнеры