С.-Петербург +7(812) 642-5859 +7(812) 985-4517

Действительно ли вы виновны, когда испытываете чувство вины?

 

Чувство вины знакомо каждому из нас. Первые признаки жизни оно проявляет еще в детстве, когда мы нашкодили или огорчили родителей. Потом в школе, когда получили плохие оценки. И так далее. Даже во взрослом возрасте, состоявшиеся, успешные личности все еще терзаются чувством вины. Так почему оно возникает?

 

Об этом рассуждает известный психолог, философ и просветитель — Лиз Бурбо:

«О человеке говорят, что он виноват, достоин порицания или осуждения, если он допустил ошибку. Что можно считать ошибкой и что ошибкой не является, и кто имеет право решать, что совершенное человеком является настоящей ошибкой?

Ошибка — это действие, совершенное с целью причинить вред. Когда вы ощущаете чувство вины, когда вы осуждаете себя, остановитесь и проверьте, каковы были ваши намерения? Даже во время судебного процесса, когда подсудимый явно виновен, его никогда не судят автоматически, не доказав преднамеренности его действий. Наш закон понятен: прежде, чем обвинить кого-либо в том или ином преступлении, нужно быть уверенным в его намерении причинить вред.

Многие родители напрасно испытывают чувство вины за то, что их ребенок «плохо закончил», отдалился от них, или даже покончил жизнь самоубийством. Они обвиняют себя в том, что они не были достаточно хорошими родителями, и что если бы они действовали иначе, судьба у их ребенка сложилась бы иначе… Возможно, это и правда, но это чувство вины усугубляет ситуацию, и ничему не помогает. Чувство вины никогда не изменит ситуацию. Кроме того, те, кто обвиняет себя, часто болеют и чувствуют себя несчастными, и это чувство вины также мешает им найти выход из проблемы, потому что обвинение себя выводит нас из равновесия, мешает нам быть в свете нашего сердца. А ведь только оно может указать нам правильное направление, тот путь, по которому нам нужно идти. Такие родители должны скорее не обвинять себя, а принимать себя, признавая, что они действовали наилучшим образом, который им был в тот момент доступен. Они должны понимать, что становясь отцом или матерью человек не становится святым! Родители — это такие же люди, с внутренними травмами, нерешенными проблемами, страхами, пределами, поведением и поступками, которым их научили их родители. И это сильно влияет на них позже, когда они выступают в новой для себя роли родителей. И как в таком случае можно ожидать от мужчины, который, будучи молодым, ничего не видел от своих родителей, кроме жестокости, чтобы он стал нежным и добрым отцом? Если он станет мягким и добрым, контролируя себя, не желая быть похожим на своего отца, рано или поздно он потеряет над собой контроль. Ни один человек не может постоянно контролировать себя».

Если находиться в постоянном контроле самому сложно, то можно хотя бы приручить свое чувство вины. Понять его истоки, проработать ситуации, в которых оно возникает, и найти ресурсное состояние, в котором чувству вины не будет места.

Все это позволяет сделать тренинг Ольги Королёвой «Манипуляции на чувстве вины. Антивирус». Тренинг начнется 25 июля в 19.00.

Участники тренинга научатся:

  • Узнавать врага в лицо. Мы разберемся, как распознавать чувство вины, отличая его по внешним «симптомам» — «якорькам», заметным каждому из нас в повседневной жизни.
  • Знать его «среду обитания». Мы рассмотрим ситуации, в которых чаще всего настигает нас чувство вины, познакомимся с основными видами манипуляций на этом чувстве и узнаем, когда быть настороже и на что обращать внимание.
  • Оказывать «первую помощь». Мы изучим и отработаем на практике разные способы внешнего и внутреннего реагирования на возникающее у нас чувство вины — и поможем каждому из участников подобрать для себя наиболее подходящую защиту.
  • Строить надежную защиту. Каждый из участников сможет познакомиться с инструментами «обезвреживания» чувства вины, «примерить» эти инструменты на себя — и выбрать собственную стратегию и тактику «ведения войны за независимость».

Внимание! Количество мест на тренинге строго ограничено! 

Обязательно сообщите о желании участвовать в тренинге администраторам Синтона по тел. 642-58-59.

Наверх страницы

Наши Партнеры