С.-Петербург +7(812) 642-5859 +7(812) 944-4080

Как научиться легко засыпать?

*|MC:SUBJECT|*
В апреле в Петербург возвращается наш тренер Антон Безмолитвенный, чтобы провести свои знаменитые авторские тренинги. Для Синтона он написал статью о том, как управлять своими состояниями, и в частности, научиться засыпать.
Сон превратился для современного человека в настоящую проблему. Еще бы: постоянный стресс, хроническое напряжение и неотступные мысли о завтрашнем дне делают свое дело.
.
В результате своеобразной нормой стало лечь и ворочаться часами, вместо того чтобы просто закрыть глаза, расслабиться и заснуть.

А что, так вообще можно? – напрашивается вопрос.
Да, и один из способов – мягко перейти из транса в сон.


Метод этот достаточно прост в реализации и основан на таком явлении, как самогипноз. Закрыв глаза и достигнув легкого транса, следует начать представлять ситуации из прошлого: школьный класс, в котором вы с удивлением можете отчетливо вспомнить цвет доски, пенал, приделанный к парте, и портреты корифеев науки на стенах; комнату в доме или квартире детства; двор, в котором разворачивалось столько игр.

И в каждом случае принципиальна максимальная детализация: лучи света, падающие из окна на парту; узор на обоях и занавесках; голоса друзей во дворе. Постепенно поток таких воспоминаний становится все более и более ненаправленным, текучим.
Сознание по мере созерцания разворачивающихся картин все глубже погружается в транс, а затем – когда поток образов становится совсем неконтролируемым – проваливается в сон.

И что, вот так просто можно гарантированно заснуть?
Почем же тогда все так не делают?

Разумеется, все не так просто – для того чтобы понять и почувствовать, что такое трансовое состояние и научиться самостоятельно в него входить, как раз и нужен тренинг «Эриксоновский гипноз».
На нем люди учатся погружать и погружаться в транс, исследуют разные аспекты этого состояния – и в результате осваиваются настолько, что начинают легко засыпать. Причем, не только дома: и в поезде, и в самолете.
Согласитесь, весьма полезный навык, когда тебе предстоит 10-часовой перелет. Однако это не волшебная пилюля, а именно навык – и его надо нарабатывать. Пока он не развит, засыпать будет все так же нелегко. Трансу нужно учиться. 
ГДЕ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ?

Интенсив ЭРИКСОНОВСКИЙ ГИПНОЗ начнется в Синтоне 18 апреля. Добро пожаловать!

Наверх страницы

Наши Партнеры